تاریخچه
لیمو عمانی نوعی لیمو ترش است که طبعی سرد و خشک دارد و در پخت بسیاری از غذاهای ایرانی، دمنوشهای گیاهی و از پودر آن به عنوان ادویه استفاده میشود. قسمتهای مورد استفاده گیاه لیمو عمانی، میوه، برگ و ریشه گیاه است. لیمو عمانی از ترکیبات تلخ، فلاونوئیدها، اسید سیتریک، املاح، ویتامینها به ویژه ویتامین C و مواد فرار است. این میوه از نظر کلسیم و پتاسیم غنی بوده و از نظر ویتامین C. از سایر مرکبات پیشی گرفته و به عنوان کاهندهی فشار خون و چربی خون شناخته شده است.در طب سنتی از ریشه گیاه لیمو عمانی برای رفع مشکلات گوارشی استفاده میشود، همچنین جوشانده ریشه آن برای درمان اسهال خونی مفید است. برگهای گیاه لیمو عمانی تازه برای تسکین سردرد ناحیه پیشانی مورد استفاده قرار میگیرد و مصرف آن برای پیشگیری و درمان خانگی سرماخوردگی موثر است. لیموعمانی باعث افزایش اشتها شده و برای تقویت دستگاه گوارش خواهد بود. از بین بردن نفخ شکم و کمک به دفع مواد صفراوی از خواص لیمو عمانی است.
همانند سایر خانواده لیموها، یکی از اصلیترین خواص لیمو عمانی وجود مواد آنتی اکسیدان فراوان در این میوه است که به پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی میکند. اضافه کردن لیمو عمانی به غذاها و اسیدی نمودن محیط آن، به افزایش جدب آهن غذا توسط سلولهای بدن کمک میکند. مصرف لیموعمانی همراه با گل گاوزبان یکی از دمنوشهای شناخته شده در طب سنتی است که خاصیت آرامبخشی داشته و برای اصلاح مزاج گل گاوزبان مفید است. استفاده از دمنوش گل گاو زبان به همراه لیمو عمانی مانع از افزایش غلظت خون و بالا رفتن فشار در افراد میشود.لیمو عمانی هنگام خشک شدن به دلیل عمل تخمیر، کمی تلخ شده که این تلخی در مزه ی آن نیز احساس می شود. بنابراین بهتر است برای جلوگیری از تلخ شدن غذا پیش از افزودن، هسته آن را درآورید. بهتر است هنگام تهیهی انواع خورشها و خوراکها به مقدار لازم از لیمو عمانی استفاده کنید تا استفاده از نمک در غذا به حداقل برسد. لیمو عمانی به دلیل دارا بودن مواد فراری که عامل ایجاد عطر و بوی آن است، حتما باید در محل خشک، خنک و در ظروف سربسته ، به دور از نور نگهداری شود. معمولا رنگ لیمو عمانی، زرد قهوه ای و داخل آن سیاه رنگ است. در بهبود سرماخوردگی و سرفه و مشکلات تنفسی ناشی از سرماخوردگی موثر است.
فواید و خواص
- دارای ویتامین ث می باشد.
- فشار خون را تنظیم می کند.
- استفاده از لیمو امانی در کاهش وزن موثر است.
- چربی خون را کاهش می دهد.
- لیمو ضد نفخ می باشد.
- لیمو عمانی سیاه ضد عفونی کننده و تقویت کننده معده نیز می باشد.
- زخم معده را درمان می کند.
- آرام بخش می باشد بنابراین می توانید لیمو امانی را به صورت دمنوش با گل گاو زبان در آب دم کنید و مصرف کنید.
- خاصیت ضد سرطانی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد.
- اگه به دنبال پوستی زیبا هستید از لیمو عمانی سیاه استفاده کنید.
- به دلیل مزه ترشی که دارد استفاده از نمک را کاهش می دهد.
- دارای کلسیم و پتاسیم می باشد.
ارزش غذایی در100 گرم
- انرژی (کالری) 180 کیلوکالری
- کربوهیدرات 63.26 گرم
- پروتئین 4.20 گرم
- چربی 1.20 گرم
- آب 29.53 گرم
- فیبر 16.81 گرم
- قند 10.14 گرم
- کلسترول 0.00 میلی گرم
- کلسیم 198.07 میلی گرم
- آهن 3.60 میلی گرم
- منیزیم 36.01 میلی گرم
- فسفر 108.04 میلی گرم
- پتاسیم 612.20 میلی گرم
- سدیم 12.00 میلی گرم
- روی 0.66 میلی گرم
- مس 0.39 میلی گرم
- منگنز 0.05 میلی گرم
- سلنیم 2.40 میکروگرم